Développement physique :Renforcement global adapté à l’âge, incluant force de base, coordination, endurance, hypertrophie, force maximale et puissance explosive.
Vitesse et agilité : Travail sur l’accélération, la réactivité, les appuis rapides et les changements de direction pour être plus explosif sur le terrain.
Équilibre musculaire et stabilité : Exercices pour améliorer la posture, la coordination et réduire les déséquilibres musculaires. Corrections posturales, renforcement de la coordination et réduction des déséquilibres.
Prévention des blessures : Mobilité, souplesse et renforcement ciblé pour un corps plus résilient.
Entraînement cognitif : Vitesse de réaction, réflexes et prise de décision
Technique spécifique : Optimisation des mouvements fondamentaux et techniques sportives pour mieux transférer la force et la vitesse dans le jeu.
Optimisez votre jeu avec des séances terrain encadrées par des entraîneurs spécialisés en développement des habiletés.
Ajoutez un volet spécifique pour perfectionner vos habiletés sur le terrain !
Durée : 8 semaines
Entraînements : 1 séances/semaine de 60 minutes supplémentaire
Durée : 8 semaines
8 séances de préparation physique intensive.
Coût total : 250$ + tx
Durée : 8 semaines
16 séances de préparation physique intensive.
Coût total : 450$ + tx
Durée : 8 semaines
8 séances de technique
ajoutées à votre programme XS
Coût total : 250$ + tx
Durée : 8 semaines
24 séances de préparation physique intensive.
Coût total : 600$ + tx
